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在炎炎夏日里，如何应对高温天气，预防热射病，以下是一些建议： 1. 适当开启空调：虽然使用空调可能会增加电费，但在高温天气下，开启空调是最有效的降温方式之一。老人可以根据自身需求，适量开启空调，保持室内温度在适宜范围内。 2. 注意室内通风：在开启空调的同时，也要保持室内的通风。可以随时开窗或使用排气扇，增加室内空气流动，以降低室内温度。 3. 适时避免高温时段外出：避免在午后高温时段外出活动，尤其是在烈日下长时间曝晒。如果需要外出，尽量选择早晨或傍晚时段，穿着轻便、透气的衣物，并戴上帽子和太阳镜进行防晒。 4. 饮食清淡，补充水分：在高温季节，老人应注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。多摄入富含维生素C和果糖的水果，如西瓜、橙子等，可以帮助消暑降温。同时，要保持充足的水分摄入，常喝水或饮用清淡的汤水，避免脱水引起的身体不适。 5. 注意室外防晒：当老人需要在户外活动时，应尽量穿长袖、长裤，并涂抹防晒霜进行体表防晒。选择遮阳帽、太阳伞等防晒用品，以减少阳光对皮肤的直接照射。 6. 注重休息调整：老人在高温天气下，容易感到疲劳和乏力。因此，要注意适度休息，避免过度劳累。午休时间可以选择在室内凉爽的地方休息，提高体力恢复能力。 7. 注意身体散热：老人可以选择使用湿毛巾敷在头部或脖颈处，或者用冷水洗手或泡脚来散热。同时，避免长时间坐卧不动，可以适当进行轻度运动，增加汗液蒸发来降低体温。 综上所述，老人在炎炎夏日里要保持室内凉爽并预防热射病，可以适当开启空调、注意室内通风、避免高温时段外出、饮食清淡补水、室外防晒、注重休息和身体散热等措施。

” 乳制品市场承压，如何挖掘新机会？ 对此，赵晖给出了三个建议，一是渠道向上，消费向下，即渠道发力线上的同时，消费要关注下线城市的市场；，各组以户为单元，重点整治户内厨房卫生、厕所卫生、庭院卫生、居室卫生、卫生习惯，落实门前三包制度，把群众的屋内屋外全面清扫干净，搞好庭院美化，并加强红黑榜的运用，如在上级人居环境检查中被通报整改的，一律上黑榜公示15个工作日，着力建设一个示范推广的美丽乡村、宜居乡村、文明乡村、生态乡村、幸福乡村。

还要构建以居家为基础、村庄为依托、机构为补充、医养相结合的多层次养老服务体系，鼓励农村集体经济组织整合利用农村闲置房屋建设社会化养老服务设施。，总体上，全区河湖水生态环境持续稳定向好，重要江河水功能区水质达标率连续两年保持100%。

坚持“多条腿走路”，推动村级集体经济多元发展。， 11月23日，《少年英雄小哪吒》动画片上线央视一套播出首日便登上全国动画电视收视率排行榜榜首，受到家长和孩子的广泛认可和喜爱。

梧国皇帝被俘，安国提出要求让十万金，必须由有皇室血脉的皇子去送，此时朝堂之上议论纷纷，丹阳王控制朝政，他自然是不愿意去的，英王身体有恙，也去不了，此时的杨盈站了出来，愿女扮男装作为皇子去安国，杨盈也是有私心的，她希望自己做完这一切之后，便能嫁给心爱之人，能够得到食邑成为尊贵的公主，却不想所有人都在算计她。，

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